むくみが起こるしくみ
朝起きて顔がぱんぱんにむくんでいる・・・。
もしくは足がむくんで象の足のようになっている、なんて経験は女性なら誰しも一度は経験しているのではないでしょうか。
鏡をみたり靴を履いたりするたびに、憂鬱になってしまい、何だか一日気分が晴れなくなってしまうこのむくみですが、避けれるものなら常に避けてたいですよね。
むくみは、どうして起こるのでしょうか。ひとの体というものは、ほとんどが水分で出来ていると言われています。
割合にして実に75％、この体の水分の流れが悪くなるとむくみが発生します。
体の細胞は、血液中にある血しょうが運んでくる栄養によって働いています。血しょうによって栄養が体の隅々まで行き渡らせられ、体の機能を正常に保っているのです。
また、血しょうは老廃物を細胞から回収し、腎臓や肝臓など、老廃物をろ過する各器官に運んでいく働きも担っています。
このときに本来血管をスムーズに行き来する血しょうが何らかの原因が発生したことによって血管を行き来することが出来なくなってしまうと、細胞内に老廃物を抱え込んだまま動かなくなってしまいます。それが、むくみの原因となるのです。
私のむくみ解消体験談
むくみを気にしたことがなかった時代
文章で表現できないほどのむくみが！
産後 むくみがひどくなる
ゲルマニウム温浴
フットバスを購入
お風呂タイムを大切にする
メディキュット愛用中
弾性ストッキング
岩盤浴に行ってみる
服装も考える
飲酒はやはり大敵だった
適度な運動を始める
スポーツクラブに通い始める
エステのリンパマッサージを受ける
食事療法は即効性がある
食事メニュー対策
顔のむくみ
足のむくみ
足のむくみの原因
足のむくみに効くツボ
むくみとストッキングの関係
足のむくみ解消の簡単エクササイズ
足のむくみを取るマッサージ
１週間で足のむくみを取り美脚になる
エステに通わなくても自宅でできる 下半身、脚やせ法
タンパク質が水分を引き寄せる！？
また、リンパ管の中にあるリンパ液には多くの物質、ウイルスや細菌に感染した際に働く免疫物質や、組織の中にある不要な水分や老廃物、また、栄養素などが含まれるのですが、このなかに含まれるタンパク質もむくみの原因となっています。
というのも、一度むくみが始まることによって増殖するたんぱく質の過剰により、コロイド浸透圧が起こります。
そうすると、タンパク質が水分を引き寄せます。
さらに排泄機能が何らかの原因で正常に機能していない状態だと、その水分を排泄しない上に、ますますタンパク質が水分をどんどん引き付けてしまい、そのまま体内に留めることになり、ますますむくみを引き起こすことになるからです。
それではむくみを防ぐ、またいったんむくんでしまったらどうすればよいのでしょうか。まずは何が原因でむくみを引き起こしているのかを知り、対処しなければいけません。
生活習慣や食事、もしくは環境を見直し、むくみの起きる原因を突き止め、それぞれにあった対処をすることが、むくみを防ぎ、むくみを解消する第一歩です。
